5 natürliche Wege um jünger und besser auszusehen

Posted on by Birgit Knauer

Es ist kein Geheimnis, dass jeder von uns jung, fit und attraktiv erscheinen will.

Der Schlüssel zu mehr Attraktivität und positiver Ausstrahlung, ist das Empfinden unser eigenes Körpergefühls. Wir von naturzeiten möchten Sie zu einem natürlichen Lebensgefühl inspirieren und motivieren.

Versuchen Sie doch einmal diese 5 Anti Aging Tips in Ihrem Tagesablauf zu integrieren und Sie werden nach kurzer Zeit feststellen das sich nicht nur Ihr Hautbild deutlich verändern wird, sondern Sie sich wesentlich fitter und gesünder fühlen.

 

 

  • Geben Sie sich selbst eine tägliche Vitamin Therapie. Dabei spielt Vitamin D, Fischöl eine große Rolle, denn es enthält wichtige Elemente, um Krankheiten abzuwehren und eine gesunde Lebensweise zu erhalten. Vitamin D hilft bei der Regulierung des Immunsystems; Fischöl ist bekannt, den Alterungsprozess zu verlangsamen, während Probiotika helfen, das unser Verdauungssystem reibungslos funktioniert.
  • Holen Sie sich genügend Schlaf. Wir benötigen ausreichend Schlaf damit unser Körper, effizient zu funktioniert. Versuchen Sie nicht zu spät zu Essen und sorgen Sie abends für Entspannung. Ein gutes Buch vor dem Schlafen gehen, kann uns dabei helfen, das wir auf andere Gedanken kommen.
  • Bewegung. Der beste Weg, um Gesundheit und Fitness zu erhalten ist durch regelmässiger Bewegung. Unser Körper bleibt in Form und wir beinflussen positiv unser Gewicht, Muskelmasse, Knochendichte, und auch unsere Flexibilität.
    Wir fühlen uns leistungsfähiger und attraktiver – und was gibt es schöneres als mit einem neuen Körpergefühl den Sommer zu begrüßen ?
  • Gesunde Ernährung. Das sollte eigentlich selbstverständlich sein, aber durch unsere Lebensumstände, wird eine gesunde Ernährung immer schwieriger. Dabei kann eine gesunde Ernährung Ihr Leben verlängern und Sie wirklich fitter und jünger aussehen lassen. Achten Sie darauf, viel Obst und Gemüse zu essen, und nehmen Sie Abstand von verarbeiteten Lebensmitteln, weißes Mehl und Zucker.
  • Reduzieren Sie Stress. Mit dem Alter kommt mehr Verantwortung, die auch die Menge an Stress in Ihrem Leben erhöhen kann. Es ist wichtig, sich von einem hohen Stressniveau nicht negativ beeinflussen zu lassen. Sorgen Sie für einen Ausgleich. Sport, Freunde, ein Welnness Tag... einfach kurze Auzeiten vom Alltag können helfen Stress zu reduzieren. Hier ist auch unser Umfeld wichtig. Suchen Sie sich positive Menschen die Sie bestärken und unterstützen.