Viele Frauen im Erwachsenenalter bekommen unreine Haut aufgrund hormoneller Veränderungen, bedingt durch Stress oder die Wechseljahre.

Neben natürlicher, täglicher Pflege und Reinigung helfen oft ganz einfache Umstellungen in unseren Lebensgewohnheiten um die Selbstheilungskräfte wieder zu aktivieren und das Hautbild zu verbessern.

Die Faktoren:

‣ Aufregung, Stress und Ärger kurbeln durch die Ausschüttung von Testosteron die Talgproduktion an. Achten Sie bei unreiner Haut deshalb auf regelmäßige Erholungszeiten und ausreichenden Nachtschlaf.

‣ Zigaretten und Alkohol sind Gift für die Haut, sorgen zusätzlich für Unreinheiten. Deshalb: besser meiden.

‣ Auch über die Ernährung lässt sich einiges steuern: Vor allem Nahrungsmittel mit hohem glykämischen Index, also kohlenhydrat- und zuckerreiche Lebensmittel, stehen im Verdacht, Pickel zu fördern. Zudem soll der Verzicht auf Milchprodukte eine lindernde Wirkung haben.